티스토리 뷰
폭염을 동반한 이상기후 현상이 전 세계적으로 나타나고 있습니다. 불쾌함을 유발하는 폭염과 폭우는 달갑지 않은 현상인데요. 그중 갱년기를 겪는 이들은 특히 조심해야 하는데, 주요 증상인 안면 홍조와 과도하게 땀이 분비되는 발한은 고온 다습한 날씨에 더욱 심해질 수 있기 때문입니다.
특히 열대야로 잠을 이루기 힘든 가운데 나타나는 야간 발한은 숙면을 어렵게 만듭니다. 무더운 날씨에 안면 홍조로 인한 열감이 반복적으로 느껴지면 일상에 상당한 불편함을 초래하게 됩니다. 안면 홍조와 발한 탓에 얼굴이 수시로 빨개지고 땀이 비 오듯 쏟아진다면 정상적인 직장 생활에 어려움을 안겨주는 자신감 하락, 스트레스, 불안 등의 심리 문제까지로도 이어질 수 있기 때문에 대전동구갱년기한의원에 내원하시어 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
갱년기는 주로 노화로 인해 난소 기능이 저하되고 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 감소하는 중·장년 여성에게서 많이 발생합니다. 실제 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 전체 갱년기 환자 중 무려 70%가 40·50대 여성이었다고 합니다. 갱년기 증상을 중·장년층 여성 모두가 겪는 자연스러운 현상이라 여겨 무관심한 태도로 일관하면 위험합니다.
갱년기로 인한 에스트로겐 분비 감소를 적절한 치료와 관리 없이 방치할 경우 호르몬 균형이 흐트러지고 내분비계 기능에 악영향을 끼칩니다. 갑상선 기능장애, 당뇨, 골다공증 등이 나타날 가능성도 있습니다. 지방과 콜레스테롤 증가 및 혈당 상승이 심혈관계 질환 같은 만성 질환으로 이어질 수 있으므로 조속히 대전동구갱년기한의원의 도움을 받으시는 것이 좋습니다.
대전동구갱년기한의원에서는 갱년기 증상의 완화를 위해 약침 치료, 한약 처방 등을 주로 실시하고 있습니다. 약침 치료는 한약재 성분을 경혈을 통해 직접 주입하는 것으로, 단백질, 비타민, 효소를 통해 면역력을 높이는 약침과 황금, 황련, 황백, 치자 같은 한약재로 발열 상태 해소를 돕는 황련해독탕 약침을 대표적으로 사용합니다.
갱년기 증상을 완화하기 위해 적극적인 치료와 더불어 생활 패턴의 변화도 추구하면 더욱 좋습니다. 특히 숙면은 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다. 우선 직장인들의 단짝과도 같은 카페인과 알코올 섭취를 최소화해 수면 방해 요소를 덜어야 합니다. 산책, 요가, 수영 같은 운동도 안면 홍조와 발한 및 수면 장애에서 벗어날 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 아울러 쾌적한 일상과 숙면을 위해 실내 온도는 20℃ 안팎, 습도는 50~60%로 유지하는 것을 추천드립니다.
갱년기는 여성호르몬의 단독적 변화뿐만 아니라 인체의 면역계 신경계 호르몬계의 총체적 변화를 겪는 시기이므로 여성호르몬만으로 모든 것을 해결할 수 없는 것은 당연합니다. 갱년기 증후군의 일부 증상은 에스트로겐 부족과 연관성이 적거나, 호르몬 대체요법으로는 해결할 수 없다는 보고도 있습니다.
증상의 자연스러운 완화와 건강 회복을 위한다면 대전동구갱년기한의원 치료와 더불어 적절한 운동과 식이요법을 통해 내 몸이 스스로 회복하도록 자생력을 도와주는 것이 우선적으로 고려되어야 합니다. 갱년기에는 걷기 등산 조깅 실내자전거 등 가벼운 운동으로 근력을 강화하는 것이 좋고 흡연 음주는 멀리해야 합니다.
석류에는 인체에 있는 여성호르몬과 유사한 천연 식물성 에스트로겐 성분이 풍부해 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 비타민C도 풍부해 피로회복, 면역증진에 도움이 되고 칼슘과 인이 함유되어 골다공증을 예방해 주는 효과가 있습니다. 하지만 과도한 섭취 시에는 배변이 어려울 수 있어 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.
폭염·폭우로 가득한 여름철을 앞두고 걱정이 앞서기 시작할 수 있는데요. 갱년기 탓에 심신이 지친 40·50대 여성들에겐 더욱 험난한 시기가 될 수 있습니다. 그러나 힘들다고 가만히 있으면 오히려 증상만 키울 수 있기에 적절한 대전동구갱년기한의원 치료와 규칙적인 운동을 곁들인 생활 패턴 개선으로 갱년기 증상을 이겨내 보시기 바랍니다.
갱년기증후군을 겪는 것은 산을 넘는 것과 같다고 할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 언젠가는 반드시 좋아지게 되나 그 시간동안 어떻게 관리하느냐에 따라서 아주 높은 산을 오랜 기간 등반해야 할 수도, 완만한 언덕을 넘듯 편하게 보낼 수도 있습니다. 호르몬 치료가 모든 것을 해결해 줄 것이라는 안일한 생각을 갖기 보다는 꾸준한 건강관리로 몸의 자생력을 키우는 데 관심을 가져보는 것을 권해드립니다. 감사합니다.
